ジャパン エイジフリーヨガ協会(JAYA)

日 程

時 間(各90分)

内 容(予 定)

4月15日(土)

13:00〜15:30

講義:免疫学①~免疫力と病気の定義~
実技:免疫の生産である腸を活性化/エクササイズで免疫力アップを

私たちのカラダは免疫の力によって常に守られています。では、この免疫力とはいったい何なのでしょうか。さらに病気になったらまず何をしますか?もしかしたら、あなたのしているその対処の方法は逆に病気になりやすいカラダを作り出している可能性もあります。まずは『病気』や『免疫』についての基礎知識を学んでいきましょう。

5月20日(土)

13:00〜15:30

講義:免疫学②~自律神経と免疫力~
実技:自律神経を整え、調整するエクササイズで心も身体も健康に

カラダが活動するときに活躍する交感神経と休息する時に働く副交感神経。免疫力はこの自律神経次第と言っても過言ではありません。今回はもう一歩踏み込んで自律神経の働きと体温、免疫細胞についての理解を深めましょう。

6月17日(土)

13:00〜15:30

講義:免疫学③~冷えとストレスと免疫~
実技:体温が1度上がると免疫力もあがる 効果あるエクササイズを

冷えやストレスは自律神経のバランスを崩し、免疫力を下げ、病気になりやすいカラダを作ります。今後あなたやあなたの家族が健康で元気に暮らしていくために、病気になるメカニズムを理解し免疫力の高め方へとつなげていきます。