ジャパン エイジフリーヨガ協会(JAYA)

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コロナ時~コロナ後 JAYAからのねがい ~アーサナは、動く瞑想です~

ヨガのレッスンを受けた後、身体だけでなく心がすっきりしたという経験をお持ちの方は多いはず。
それは、アーサナが「動く瞑想」だからです。
アーサナの効果は、柔軟性や体幹を整えて美しくなることだけではありません。
自分の身体と呼吸だけに意識を向け、「今、ここ」に集中することで、
脳が雑多な思考から解放されリラックス出来るので、心がすっきりするのです。

私達、現代人は社会の変化のスピードに追いつくために、思考が速化しストレスが増加する傾向にあります。そして、心身が疲弊しすぎると、ストレスに気付くことさえ出来なくなります。
また、周囲に合わせ過ぎると、自分の本当の心の声が聞こえなくなります。そんな日々のなかで、コロナ問題で生活が一変し、誰もが、健康の大切さを再認識させられました。
ストレスは益々大きくなるばかりです。

私達のハートと頭と身体は、繋がっています。健康は心身相関なのです。このままでは、順調に伸びてきた平均寿命は、今後どうなっていくのでしょうか?
そんな今だからこそ「ヨガで自己修復力をリセットしましょう
ハートを、身体を、ストレスを、疲れを、免疫力を・・・・」

柔軟性が必要なのは、筋肉だけではありません。ヨガで、ハートと脳もしなやかでタフネスにし、免疫力を上げて、コロナ時代でも、健康に100年人生をエンジョイ出来る心身を持ちましょう。

JAYA協会は、「自分で創ろう、自分の健康」というスローガンンのもと、「5000年の歴史を持つヨガの叡智」と「運動理論」で幅広い年齢層の健康維持と促進の為に3つの講座
「ヨガインストラクター養成講座」「シニアヨガ講師養成講座」「シニア健康指導員養成講座」を
展開し、卒業生をスポーツ施設・介護施設などに送り出すことで社会貢献して参りました。
ヨガの目標は、難しいアーサナをきれいにポージングすることではありません。
「今、ここに集中し、未来に不要な不安を抱かず、自分を伸び伸びと生きること」です。
2020年、私どもJAYA協会はWITHコロナの世界を「ヨガ本来の目的により健康創造力を強化すること」で乗り越えていきたいと考えております。

ぜひ、JAYA認定の養成講座で、時代に求められる「ヘルスメンテナンス」のジョブスキルを身につけ、ともにヨガ関連や高齢者向け健康事業などで活躍していきましょう。
そして、ご自分を、大切なご家族を、日本を明るく健やかな未来へ導いていきましょう。
WITHコロナ。手に入れたいのは、健康創造力です。
さあ、ヨガで、Reset Yourself!!


福地 絹代(JAYA協会 広報担当)
(JAYA認定 ヨガインストラクター・シニアヨガ講師・シニア健康指導員/
養成講座講師・カルチャー講師・施設健康体操指導員 多数活躍中)

取り組み


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